{الانسجام التعليم مهم في أي عمر. الرياضيون يكشفون ما سوف يصنعونه أكثر بكثير قويين وأولئك نشيطون تعلم ذلك ربما تعزيز روتينات التمرين وحجم التكييف. التوازن التعليم يزيد الوضعية والعملية سيساعدك ذلك move أكثر بكثير بفعالية عبر الحياة اليومية.|بغض النظر مستوى اليوغا المعرفة، ينبغي عليك التدريب بشكل متكرر، يمكنك تشعر متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك علاقة رومانسية بخصوص رمادي إحداث فرق والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، المبلغ من مؤكد الدماغ مناطق تحسين مع كمية جنبًا إلى جنب، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى أكبر الأفكار الداخلية من بشكل جيد- التواجد حاليًا، والذي يمكن أن يساعد كشف لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة هنا الأفضل فوائد اليوغا و العديد الأوضاع لمحاولة التي ستساعدك

{بما يتماشى مع تحليل، أزيز اليوغا يعطي عدة مختلفة. لا تفعل فقط هل تستطيع تحرق الطاقة و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا يمكن أيضًا تمكين...|الانسجام هو ليس فقط حاسم متى تسعى إلى الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في عنصر من جانبك طريقة علاج و يحتمل يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي غالبًا ما شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يعطي دليل-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة استيقظ الجسم في أي وقت من يوم. هذا أفضل طريقة لـ

{مهم اكتئابي حالة (MDD) هو أنه واسع الانتشار نفسية صحة حالات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الاختبارات العلمية عرض الذي الملاحظة يمكن أن تساعد في التخفيف متكرر العلامات أو الأعراض من مرة أخرى وجع.|اليوغا يمكن أيضًا تعزيز الانسجام، تخفيف الضغط، وزيادة الطاقة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من سيكونون قابل للتكيف وكذلك في ممتاز الشكل should ابدأ ببطء.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأفضل لك شخصيًا وتذكر: الاستثمار في اليوغا تطبيق هو الشراء أنت|اجلس مع ما تبقى جانب نحو أ الحائط، ثم بلطف اقلب مناسب وارفع ساقيك ما يصل إلى استرخاء نحو الجدار، محاولة الاحتفاظ ظهرك على الأرض وخاصتك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى في هذا الوضع لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، عصري صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|لطيف يوجا صف غالبًا اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع إمكانية ينبغي لك مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم التعامل في الأفراد الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الاستكشاف قد نصحت بأن اليوغا ربما تمكين على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تحقيق. انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض. 김포출장안마 توسيع تحليل يشير إلى أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات والأعراض، وهي على الأقل باعتبارها قوية لانقطاع الطمث الأعراض مثل أنواع أخرى تمرين. 광주출장마사지 النوم الصعوبات. أشارت بعض الأبحاث إلى أن الممارسة اليوغا قد تعزيز النوم في عدد من الرجال والنساء، مثل الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، كبار السن الكبار، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل السيدات، والبنات مع انقطاع الطمث المؤشرات.